Αναμφισβήτητα η πλειοψηφία των αντρών παραδέχεται ότι προτιμούν τα μακριά μαλλιά στις γυναίκες καθώς αποτελεί ένα χαρακτηριστικό γοητείας και αισθησιασμού. Τα μακριά και πλούσια υγιή μαλλιά αναδεικνύουν την θηλυκότητα της γυναίκας και τις προσδίδουν αυτοπεποίθηση. Πόσες φορές δεν έχετε θαυμάσει τα μακριά καλοσχηματισμένα μαλλιά στις φωτογραφίες με τα μοντέλα ή τα μακριά μαλλιά μιας φίλης σας ;Ωστόσο πολλές φορές υπάρχουν γυναίκες που προσπαθούν πολλά χρόνια να αποκτήσουν μια μακριά και πλούσια κόμη χωρίς όμως αποτέλεσμα .Αν ανήκετε σε αυτήν την κατηγορία εδώ σας προτείνουμε μερικά πολύτιμα μυστικά που θα σας οδηγήσουν στο πολυπόθητο αποτέλεσμα.

Οι ειδικοί λένε ότι ο κύριος παράγοντας που καθορίζει τόσο την δομή της τρίχας όσο και το μήκος της είναι το DNA.Έτσι, λόγω της κληρονομικότητας, συμβαίνει κάποιες γυναίκες να διαθέτουν μακριά και υγιή μαλλιά σε αντίθεση με κάποιες άλλες που τα μαλλιά τους φθείρονται εύκολα και παραμένουν κοντά. Ακόμα όμως και αν το γενετικό σας παρασκήνιο δεν σας ευνοεί αρκετά σε σχέση με αυτό υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο για το μάκρος των μαλλιών.

Διατροφή και ύπνος: Όπως συμβαίνει με το δέρμα και το σώμα το είδος της διατροφής που ακολουθείτε καθώς και η ποιότητα του ύπνου που απολαμβάνετε διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο στην όψη και την υγεία των μαλλιών σας. Η σωστή διατροφή που τα περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφίμων υπόσχετε θαυματουργά αποτελέσματα στον ρυθμό που μεγαλώνουν τα μαλλιά σας. Επιπλέον, επειδή το βασικό συστατικό της τρίχας είναι η κερατίνη που είναι ένα είδος πρωτεΐνης, θα πρέπει να εμπλουτίσετε την διατροφή σας με άφθονα ψάρια και πουλερικά. Αν δεν συμπαθείτε και τόσο το κρέας καλό θα ήταν να προτιμήσετε τα φασόλια, την σόγια και τα φιστίκια Βραζιλίας που είναι πλούσια στις πρωτεΐνες που χρειάζεστε. Ακόμα θα πρέπει να ενισχύσετε την καθημερινή σας διατροφή με βιταμίνες C και A που εμπεριέχονται ως επί το πλείστον στα φρούτα και τα λαχανικά. Τέλος, ο συνεχείς και ποιοτικός ύπνος θα σας κάνει να έρθετε ακόμα ένα βήμα πιο κοντά στο όνειρο!

Φροντίστε τα μαλλιά σας καταπολεμώντας την φθορά: Ίσως ο δεύτερος καθοριστικότερος παράγοντας, μετά την γενετική προδιάθεση, για το μήκος των μαλλιών. Είναι αυτονόητο ότι όσο πιο πολύ ταλαιπωρείτε τα μαλλιά σας με προϊόντα styling, βαφές και extensions όχι μόνο δεν θα μακρύνουν ούτε χιλιοστό αλλά και σε αυτό το μήκος που είναι θα φαίνονται άχαρα και κατεστραμμένα. Πρέπει να χρησιμοποιείτε πάντα προϊόντα που προστατεύουν τα μαλλιά σας και τα ενυδατώνουν σε βάθος. Μπορεί όμως να μην γνωρίζετε ότι οι σφικτές αλογοουρές, το συχνό λούσιμο και το συχνό βούρτσισμα είναι επίσης κακές συνήθειες που θα πρέπει να σταματήσετε αν θέλετε να φτάσετε στο επιθυμητό μήκος.

Η άσκηση πραγματικά βοηθά: H γυμναστική θα αποτελέσει σύμμαχο στην προσπάθειά σας να μακρύνετε τα μαλλιά σας. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η σωματική άσκηση αυξάνει την παραγωγή των κυττάρων οξυγονώνει το τριχωτό της κεφαλής αρματώνοντας έτσι σωστά την τρίχα.

Ο ψυχολογικός παράγοντας. Πέραν από τα θέματα που απαιτούν πρακτική εφαρμογή για να φέρουν τα επιθυμητά αποτελέσματα ο ψυχολογικός παράγοντας συμβάλει στην υγεία των μαλλιών και το μήκος τους. Το άγχος εμποδίζει την ανάπτυξη των μαλλιών σας το ίδιο και η κατάθλιψη. Καταπολεμήστε τέτοιου είδος ψυχοσωματικά προβλήματα γιατί καταστέλλουν την ανάπτυξη της τρίχας.

Δώστε ζωντάνια στα παλιά σας έπιπλα με έξυπνους και οικονομικούς τρόπους!

Όλοι έχουμε στα σπίτια μας παλιά και φθαρμένα έπιπλα που θα θέλαμε να τα αντικαταστήσουμε με νέα και μοντέρνα. Ωστόσο εν μέσω οικονομικής κρίσης αυτό μπορεί να μην είναι τις περισσότερες φορές εφικτό με αποτέλεσμα το σπίτι σας να αποπνέει μια αίσθηση μονοτονίας.

Το σπίτι μας είναι το μέρος που περνάμε τις περισσότερες ώρες της ζωής μας. Για αυτό πρέπει να αντανακλά στο προσωπικό μας γούστο , και να εκπέμπει αέρα φρεσκάδας και χαλάρωσης. Τα έπιπλα είναι το πρώτο χαρακτηριστικό της παλιάς μουντής σας διακόσμησης που θα πρέπει οπωσδήποτε να αλλάξετε. Επειδή όμως η εποχή δεν επιτρέπει πολλά έξοδα για τέτοιου είδους αλλαγές, εδώ είναι μερικά έξυπνα και οικονομικά tip που θα ανανεώσουν τα παλιά σας έπιπλα και θα μεταμορφώσουν το σπίτι σας στον μοντέρνο και πρωτοποριακό χώρο που ονειρεύεστε!

Ο φθαρμένος καναπές
Ο καναπές του σπιτιού σας είναι το έπιπλο που φθείρετε περισσότερο από όλα αφού αποτελεί το νούμερο ένα σημείο συγκέντρωσης όλης της οικογένειας, των καλεσμένων σας αλλά και ένα σημείο ανάπαυσης και χαλάρωσης για εσάς τις ίδιες. Το πιο συχνό πρόβλημα φθοράς είναι το χρώμα του καναπέ. Τα χρώμα με το πέρασμα των χρόνων ξεθωριάζει εύκολα. Έτσι μπορείτε να επενδύσετε σε ένα κάλυμμα καναπέ σε χρώματα που μυρίζουν ανανέωση. Για να πετύχετε ένα όμορφο και κομψό αποτέλεσμα θα πρέπει το κάλυμμα να ταιριάζει άψογα στο μέγεθος και στο σχήμα του καναπέ. Επιπλέον προτιμήστε χρώματα που να είναι αρκετά διαφορετικά από το χρώμα του καναπέ για να γίνει αισθητή η αλλαγή. Μια ακόμα πιο οικονομική λύση για τον ξεθωριασμένο σας καναπέ είναι τα ριχτάρια. Μοντέρνα σχέδια με κρόσσια και υπέροχα υφάσματα είναι η ιδανική λύση για κάτι νέο και πρωτότυπο. Δοκιμάστε αρκετά χρώματα και σχήματα για να βρείτε το στυλ που θα σας ικανοποιήσει. Τέλος, τα μαξιλάρια αποτελούν το must have διακοσμητικό μοτίβο που θα σας συναρπάσει. Παίξτε με τα χρώματα και τις αντιθέσεις αλλά μην το παρακάνετε με τον αριθμό. Οι διακοσμητές υποστηρίζουν ότι τρία μαξιλάρια σε έναν τριθέσιο καναπέ είναι αρκετά για προσδώσουν στυλ και άποψη.

Οι παλιές καρέκλες
Ένα ακόμα έπιπλο που χρειάζεται λίγη φαντασία για να μεταμορφωθεί σε ένα νέο και μοντέρνο κομμάτι της τραπεζαρίας σας. Αν οι ξύλινες καρέκλες του σπιτιού σας είναι παλιές και ξεθωριασμένες το πρώτο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να τις περάσετε με ένα καλό γυαλιστερό βερνίκι. Αυτό θα τις κάνει να φαίνονται πιο καινούριες και γυαλιστερές. Ακόμα μπορείτε να αλλάξετε ολοκληρωτικά την όψη της καρέκλας σας αν πετάξετε το παλιό ύφασμα του καθίσματος και το αντικαταστήσετε με ένα καινούριο και πρωτοποριακό χρώμα. Μπορείτε να δοκιμάσετε μια έντονη απόχρωση του κοραλλί ή του μπλε ανάλογα βέβαια με το στυλ και της υπόλοιπης διακόσμησης.

Τα φουλάρια της Άνοιξης που θα απογειώσουν το στυλ σας και θα σας φτιάξουν την διάθεση!

Χρώμα, φινέτσα και εκκεντρικό στυλ είναι μερικές από τις μαγικές λέξεις που περιγράφουν ένα φουλάρι. Ένα αξεσουάρ που μπορεί να μεταμορφώσει ολοκληρωτικά μια εμφάνιση από ένα casual στυλ σε ένα κομψό outlook. Oι πασμίνες και τα φουλάρια έρχονται να προσθέσουν μια ξεχωριστή πινελιά που θα απογειώσει το στυλ σας και θα σας κάνει να ξεχωρίσετε.

Αν και τα υπέροχα αυτά αξεσουάρ είναι πολλές φορές παρεξηγημένα από κάποιες γυναίκες καθώς τα θεωρούν περιττά και αδιάφορα μια πασμίνα ή ένα φουλάρι μπορεί να σας κάνει να λάμψετε με λίγα μόνο χρήματα. Επιπλέον είναι κομμάτια διαχρονικά που πάνε με οποιοδήποτε ντύσιμο πάντα και παντού ενώ ταυτόχρονα σας κρατούν ζεστή. Ωστόσο για να πετύχετε το στυλ που σας ταιριάζει θα πρέπει να δώσετε έμφαση στους συνδυασμούς χρωμάτων και υφασμάτων.

Το 2014 αφήνει πίσω του τα πολλά κρόσσια, τις χάντρες και τις τρέσες και επικεντρώνεται στο απλό αλλά πολύτιμο look με μια ποικιλία χρωμάτων και ποιοτικά υφάσματα όπως το μετάξυ, το βαμβάκι και το κασμίρι. Εδώ λοιπόν είναι μερικές ιδέες για να τα συνδυάσετε σωστά έτσι ώστε να εντυπωσιάσετε.

Τα τολμηρά εμπριμέ

Ένα εμπριμέ φουλάρι ή μια πασμίνα χαρίζει μια αίσθηση κομψότητας στο ντύσιμό σας ενώ παράλληλα μπορεί να αποτελέσει ένα πολύ ιδιαίτερο μοτίβο. Θα ήταν καλό να μην το φορέσετε με πολύ έντονα χρώματα γιατι χαρίσει από μόνο του μια εκκεντρικότητα Μπορείτε να το συνδυάσετε με ένα υπέροχο μονόχρωμο φόρεμα και τακούνια που θα δώσει μια elegant χροιά στο στυλ σας ή ακόμα με μπότες και ένα δερμάτινο τζάκετ η μια καπαρντίνα.

Floral στυλ

Τι πιο ανοιξιάτικο από ένα floral φουλάρι που θα σας δώσει αέρα και ζωντάνια στις ημέρες της Άνοιξης. Αυτό το φουλάρι θα μετατραπεί στον κύριο πρωταγωνιστή της ανοιξιάτικης ντουλάπα σας . Ένα νέο hot trend που θα λατρέψετε είναι είναι ο συνδυασμός του floral με neon χρώματα όπως ένα φωσφορίζον κίτρινο η ροζ χρώμα .Στοχεύστε σε ένα ντύσιμο που συνδυάζει το floral φουλάρι με ένα top σε neon χρώμα ή ένα παντελόνι σε φωτεινή απόχρωση. Αυτός ο συνδυασμός θα σας δώσει έναν ladylike στυλ. Για τις πιο ρομαντικές, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα floral φουλάρι με μια όμορφη φούστα και μπαλαρίνες.

Η απλότητα της μονοχρωμίας

Διαλέξτε το φουλάρι με το πιο έντονο αγαπημένο σας χρώμα και συνδυάστε το με το πιο απλό σας ντύσιμο. Έτσι απίθανα χρώματα όπως το κοραλλί και το τουρκουάζ θα σας κάνουν να λάμψετε. Ταιριάστε τα με λευκές μπλούζες και ένα τζιν και θα τραβήξετε όλα τα βλέμματα πάνω σας!

Boho στυλ

Ένα από τα δημοφιλέστερα στυλ που έχουν περάσει ποτέ από την μόδα. Τα αξεσουάρ είναι τα πλέον απαραίτητα στοιχεία που χρειάζεστε για να το αποκτήσετε. Ένα φουλάρι με ethnic χαρακτήρα είναι ιδανικό για να πετύχετε ένα boho στυλ. Συνδυάστε το με μακριά σκουλαρίκια καταπληκτικά βραχιόλια και τσάντες με κρόσσια που ξεχωρίζουν για τα ethnic χαρακτηριστικά τους. Όσο αναφορά το ντύσιμο επιλέξτε φορέματα και φούστες με εμπριμέ σχέδια.

Τους θαυμάζουμε για την φινέτσα τους, τους ερωτευόμαστε για την γοητεία τους αλλά πολύ περισσότερο τους λατρεύουμε για τις μακαρονάδες τους. Δεν είναι άλλοι από τους Ιταλούς οι οποίοι από ότι φαίνεται ξέρουν απολαμβάνουν το φαγητό σε κάθε στιγμή της ζωής τους. Έτσι σας αποκαλύπτουμε μερικά από τα μυστικά τους που θα απογειώσουν τις μακαρονάδες σας.

Πουτανέσκα

Σύμφωνα με τον μύθο η συνταγή επινοήθηκε από της Ιταλίδες πόρνες οι οποίες λόγω του ελάχιστου χρόνου που συνήθιζαν να φτιάχνουν το συγκεκριμένο φαγητό.

Θα χρειαστείτε
1 πακέτο μακαρόνια νούμερο 6
1/2 κιλό ντομάτες τριμμένες
100 γρ. ελιές κομμένες σε ροδέλες
1 καυτερή κόκκινη πιπεριά
1 ματσάκι μαϊντανό
6 ψιλοκομμένες αντζούγιες
1 κ.σ. κάπαρη
1 σκελίδα σκόρδο
Ελαιόλαδο
Αλάτι(με μέτρο γιατί περιέχουν και οι αντζούγιες και οι ελιές)
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Εκτέλεση:
Σε ένα τηγάνι βάζουμε λάδι και τσιγαρίζουμε τις αντζούγιες. Στη συνέχεια προσθέτουμε το σκόρδο, την κάπαρη, τις ελιές και ρίχνουμε την τριμμένη ντομάτα. Σιγοβράζουμε μέχρι να δέσει η σάλτσα και ύστερα αλατοπιπερόνουμε. Ρίχνουμε τα βρασμένα μακαρόνια μέσα στο τηγάνι με την σάλτσα και τα ανακατεύουμε μέχρι να πάει παντού. Τέλος πασπαλίζουμε με λίγο μαϊντανό για το άρωμα.

Καρμπονάρα

Αν και η προέλευσή της αποτελεί ακόμα μυστήριο πολλές εκδοχές έχουν διατυπωθεί σχετικά με το όνομα της καρμπονάρας. Η πιο συνηθισμένη εκδοχή αναφέρει ότι οι άντρες στα βουνά του Λάτσιο που ήταν ανθρακωρύχοι(κάρβουνο=Carbone) βρήκαν έναν εύκολο τρόπο να δίνουν γεύση στα ζυμαρικά ανακατεύοντάς τα με μια σάλτσα που περιείχε αυγά ,τυρί και μπέικον . H συνταγή διαδόθηκε σε όλη την Ιταλία μέσω των Ρωμαίων που είχαν καταφύγει στα βουνά εκείνα κατα την διάρκεια της γερμανικής κατοχής.

Θα χρειαστείτε:
1 πακέτο μακαρόνια
2/3 του φλιτζανιού παντσέτα (είδος μπέικον)
3 αβγά
3/4 του φλιτζανιού τριμμένη παρμεζάνα
Αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση:
Σε ένα τηγάνι ρίχνετε το λάδι και σοτάρετε την παντσέτα μέχρι να βγάλει το λίπος της. Βγάζετε το τηγάνι από την φωτιά και προσθέτετε το σκόρδο. Έπειτα τοποθετείτε ένα βαθύ μπολ στην κατσαρόλα με τα μακαρόνια που βράζει και ρίχνετε μέσα τα τρία αβγά. Προσθέτετε την παρμεζάνα , αλάτι και πιπέρι. Σουρώνετε τα μακαρόνια και τα χύνεται στο τηγάνι με την παντσέτα και το σκόρδο. Προσθέτετε το μείγμα με τα αβγά και το τυρί και έτοιμη.

Spaghetti alla Chitarra

Για την συγκεκριμένη συνταγή χρησιμοποιούνται χειροποίητα ζυμαρικά φτιαγμένα από νερό, αλεύρι, αυγό και λίγο αλάτι. Η ΟΝΟΜΑΣΊΑ οφείλεται στον τρόπο παρασκευής των ζυμαρικών. Όταν ανοίγουμε το φύλλο των ζυμαρικών, το τοποθετούμε πάνω σε μια ανοιχτή ξύλινη κάσα, που έχει στο πάνω μέρος της πολλά παράλληλα, μεταλλικά και λεπτά σκοινιά, όπως ακριβώς έχει και η κιθάρα.

Θα χρειαστείτε:
1 πακέτο μακαρόνια
400 γραμμάρια σάλτσα ντομάτας
250 γρ. άπαχο αρνί
100 γρ. μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι
Μισό ποτήρι λευκό κρασί
1 μικρό κρεμμύδι
1 σκελίδα σκόρδο
4 κ.σ. τριμμένο τυρί πεκορίνο
4 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
2 φύλλα δάφνης
Λίγα φύλλα βασιλικού
Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:
Σε ένα τηγάνι τσιγαρίζετε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Προσθέτουμε το κρέας και σβήνουμε με μισό ποτήρι λευκό κρασί. Το αφήνουμε να εξατμιστεί και προσθέτουμε την σάλτσα ντομάτας μαζί με 2 φύλλα δάφνης. Την αφήνουμε να σιγοβράσει για περίπου 45 λεπτά. Στην συνέχεια προσθέτουμε τις ελιές, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύουμε την σάλτσα με τα μακαρόνια και πασπαλίζουμε με το τριμμένο τυρί και τα φύλλα βασιλικού. Η μακαρονάδα σας είναι έτοιμη να την απολαύσετε!

Αρωματοθεραπεία η πιο αρχαία τεχνική χαλάρωσης.

Η αρωματοθεραπεία είναι μια τεχνική χαλάρωσης και εκτόνωσης των μυών που χρησιμοποιείται από την εναλλακτική ιατρική ως μια μορφή θεραπείας εναντία ορισμένων παθήσεων. Οι αρωματοθεραπευτές πιστεύουν ότι η χρήση φυσικών ελαίων από λουλούδια, φύλλα, βλαστούς και άλλα μέρη των φυτών διεγείρει την λειτουργία του εγκεφάλου. Επιπλέον τα αιθέρια ελαία όπως αλλιώς ονομάζονται είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την ανακούφιση του σωματικού πόνου, την καταπολέμηση της κακής διάθεσης και την χαλάρωση του οργανισμού.

Η ιστορία της αρωματοθεραπείας είναι πολύ μακρινή και χρονολογείται από το 3000 π.Χ στην Ινδία και την Περσία. Στην Κίνα χρησιμοποιόυνταν παράλληλα με τεχνικές βελονισμού και στην Αίγυπτο ως τεχνική καλοπισμού .Στην αρχαία Ελλάδα ο πατέρας της ιατρικής Ιπποκράτης λέγεται ότι χρησιμοποιούσε τα αιθέρια ελαία στα λουτρά και σε φάρμακα ενάντια στην τότε πολυδιαδεδομένη νόσο της Πανούκλας. Αργότερα μετά την ήττα των Ελλήνων από τους Ρωμαίους η τέχνη της αρωματοθεραπείας περνάει και στους υπόλοιπους λαούς της Ευρώπης καθώς και στην Αμερική.

Τα αρώματα είναι άρρηκτα συνδεμένα με την ψυχολογική και συναισθηματική μας διάθεση αλλά και με την μνήμη. Πόσες φορές δεν αναπολήσατε την μυρωδιά από τα λουλούδια του μπαλκονιού σας όταν ήσασταν μικρές ή την αναζωογονητική μυρωδιά της θάλασσας που σας ξεσηκώνει. Η αρωματοθεραπεία λοιπόν δίνει την λύσει σε πολλά ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα μέσα από τα υπέροχα αρώματα που αναβλύζουν. Για αυτό αν θέλετε να την δοκιμάσετε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό. Ένας εξειδικευμένος φυσικοθεραπευτής θα επιλέξει τα κατάλληλα αιθέρια έλαια που θα είναι περισσότερο αποτελεσματικά για την πάθησή σας και θα εφαρμόσει ειδικές τεχνικές μασάζ που θα τονώσει τις λειτουργίες των οργάνων του σώματος σας. Είναι μια χαλαρωτική εμπειρία που θα απολαύσετε με κλειστά τα μάτια. Ωστόσο για όσες θέλουν να την εφαρμόσουν σπίτι τους στην αγορά υπάρχουν αγνά αιθέρια έλαια που μπορούν να προστεθούν σε ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο. Ωστόσο θα πρέπει να είστε προσεκτικές με την χρήση τους καθώς δεν ενδείκνυνται για εγκύους και για ανοιχτες πληγές. Επιπλέον δεν θα πρέπει να εφαρμόζονται κατευθείαν πάνω στο σώμα. Πιο κάτω υπάρχουν ορισμένα αιθέρια έλαια που μπορούν να δράσουν καταλύτικά σε συγκεκριμένες παθήσεις. Μήπως τελικά η ψυχολογική και σωματική σας υγεία εξαρτάται από την μύτη σας;

Για το άγχος
Αιθέρια έλαια όπως η λεβάντα, το γιασεμί, το μελισσόχορτο και το μανταρίνι είναι ιδανικά για την καταπολέμηση του άγχους αφού θα λειτουργήσουν ως καταπραϋντικό.

Για την αϋπνία
Το άρωμα του πορτοκαλιού λειτουργεί ως τονωτικό για τον οργανισμό αφού ανανεώνει όλο το σώμα ξεκουράζοντας το. Για αυτό είναι το κατάλληλο για όσους υποφέρουν από αϋπνίες, νευρικότητα και ταχυπαλμίες.

Για την κατάθλιψη
Τα περισσότερα αρώματα λειτουργούν ως αντικαταθλιπτικά. Τα κυριότερα από αυτά είναι το λεμόνι, η λεβάντα, το γιασεμί, το χαμομήλι και η μέντα.

Για την σωματική κούραση
Ο βασιλικός είναι εξαιρετικός για τα προβλήματα κόπωσης .Χαρίζει διαύγεια και τονώνει το νευρικό σύστημα.

Για το κρυολόγημα
Ιδανικό αιθέριο έλαιο για το κρυολόγημα και τον πυρετό αποτελεί η μέντα αφού απολυμαίνει την ατμόσφαιρα και ανοίγει την αναπνοή. Επιπλέον για τον βήχα ενδείκνυται το κυπαρίσσι.

Ταξίδι στην Νότια Αφρική η πιο μαγική εμπειρία…

Νότια Αφρική η χώρα της άγριας φύσης και της πλούσιας βλάστησης , η χώρα των πολλών φυλετικών γλωσσών και του οραματιστή Μαντέλα. Το έθνος ουράνιο τόξο όπως έχει χαρακτηριστεί από πολλούς λόγω του πολυπολιτισμικού του χαρακτήρα, έχει να επιδείξει ένα πλήθος από φυσικές ομορφιές που θα μαγέψουν τον καθένα. Ένα μέρος που έχει κάτι για κάθε ταξιδιώτη, για κάθε budget.Κοσμοπολίτικες πόλεις, παγκοσμίου φήμης σαφάρι και ας μην αναφέρουμε τα εκπληκτικά αξιοθέατα που θα σας κόψουν την ανάσα.
Το νοτιότερο άκρο της Αφρικής έχει κλίμα μεσογειακό και αντίθετες εποχές, αφού βρίσκεται στον ίδιο παράλληλο με την Ελλάδα αλλά σε διαφορετικό ημισφαίριο. Η ιδανική λοιπόν εποχή για να την επισκεφτείτε είναι τέλος Νοεμβρίου με αρχές Μαρτίου. Ήλιος, θάλασσα και πλούσια βλάστηση είναι μερικά μόνο από τα χαρακτηριστικά που σκιαγραφούν το απέραντο μαγικό τοπίο της Νοτίου Αφρικής. Σε αυτήν την πανέμορφη χώρα υπάρχουν τα πιο υπέροχα πράγματα για να δείτε που θα σας μείνουν αξέχαστα.

Σαφάρι
Εδώ θα βρείτε ένα από τα πιο άγρια μέρη στον κόσμο με τα πιο αδίστακτα πλάσματα του ζωικού βασιλείου. Με μια αφθονία από εθνικά πάρκα, δάση, απέραντες λίμνες, ποτάμια για rafting και άλλες δραστηριότητες ένα σαφάρι στη Νότια Αφρική πρέπει να είναι από τις πρώτες προτεραιότητες ενός ταξιδιώτη. Το διεθνούς φήμης Εθνικό Πάρκο Kruger καθώς και Sabi Sand Park είναι τα μεγαλύτερα της Νότιας Αφρικής. Εκεί μπορείτε να παρατηρήσετε τα μεγαλύτερα ζώα της άγριας ζούγκλας σε απόσταση αναπνοής. Σίγουρα τα έχετε δει σε αμέτρητα ντοκιμαντέρ και βιβλία αλλά ήρθε η στιγμή να τα δείτε και από κοντά , είναι τα φημισμένα Big Five(λιοντάρι, ελέφαντας, λεοπάρδαλη, βουβάλι, ρινόκερος) . Η επαφή με άγριο τοπίο της σαβάνας σας υπόσχεται μια συναρπαστική και αξέχαστη εμπειρία ζωής και παράλληλα θα σας αποπνεύσει μεγαλύτερο σεβασμό για την φύση και την προστασία των ζώων.

 Κοσμοπολίτικες πόλεις
Μπορεί η συγκλονιστική άγρια φύση της σαβάνα να σας καθηλώσει αλλά δεν υπάρχει τίποτα πιο απίθανο από τη αύρα μιας κοσμοπολίτικης πόλης στο νοτιότερο σημείο της αφρικανικής ηπείρου. Εκεί που ο ειρηνικός ωκεανός συναντάει τον ινδικό δεσπόζει η μοντέρνα και φιλόξενη πόλη του Cape Town .Οι απέραντες παραλίες με τα γαλαζοπράσινα νερά και τις λευκές αμμουδιές σε συνδυασμό με το επιβλητικό Table Mountain έχουν καταστήσει το Cape Town μια από τις ομορφότερες πόλεις στον κόσμο. Επιπλέον οι φιλικοί κάτοικοι και ο αέρας ελευθερίας που αποπνέει η πόλη θα σας εντυπωσιάσει. Το ακρωτήρι της Καλής Ελπίδας είναι ένα πανέμορφο μέρος για να θαυμάσετε τον απέραντο ωκεανό. Αρκετά βορειότερα βρίσκεται το Γιοχάνεσμπουργκ, η πιο πράσινη πόλη στον κόσμο. Το μεγάλο κοσμοπολίτικο κέντρο και πόλη του χρυσού όπως ονομάζεται κατακλύζεται από μια ποικιλία αφρικάνικων φυλετικών ομάδων. Η σύγχρονη ζωή στο Γιοχάνεσμπουργκ θα σας κάνει να βιώσετε έντονα τον ethnic και ταυτόχρονα δυτικό τρόπο ζωής της πόλης.

Μουσική και Φαγητό
H μουσική της Νότιας Αφρικής χαρακτηρίζεται από πολλών ειδών μουσικά ακούσματα εξαιτίας του πολυφυλετικού της χαρακτήρα. Μερικοί από τους καλλιτέχνες που έχουν ξεχωρίσει για το ταλέντο τους είναι η τραγουδίστρια και συνθέτρια Louise Du Toit , η Miriam Makebaoch Simphiwe Dana και το συγκρόυτημα Ladysmith Black Mambazo .

Η κουζίνα της Νότιας Αφρικής είναι επίσης επηρεασμένη από την κουζίνα χώρες όπως η Αγγλία, η Γερμανία , η Ιταλία και πολλές άλλες εξαιτίας της αποικιοκρατίας. Για αυτόν τον λόγο οι τοπικές παραδοσιακές κουζίνες έχουν αναμιχθεί με τις δυτικοευρωπαϊκές δημιουργώντας έναν εκρηκτικό συνδυασμό γευσεων που θα σας συναρπάσει. Να είστε προετοιμασμένοι για μεγάλες ποσότητες σε νόστιμο κρέας από ζώα όπως το ελάφι αλλά και φρέσκα ψάρια. Επιπλέον για τους λάτρες της χορτοφαγίας θα έχετε την τύχη να γευτείτε εξωτικά φρούτα όπως το μάνγκο και η παπάγια.

4+1 Θαυματουργές μάσκες προσώπου από δροσερά φρούτα.

Δεν χρειάζεται να σπαταλάτε μια περιουσία σε πανάκριβες κρέμες προσώπου για την φροντίδα της επιδερμίδας σας, ενώ μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας με μηδαμινό κόστος. Εκμεταλλευτείτε τα ευεργετικά προϊόντα της μητέρας φύσης και φτιάξτε εύκολες μάσκες προσώπου για όλους τους τύπους δέρματος με δροσερά λαχταριστά φρούτα που θα σας κάνουν να λάμπετε. Τα αποτελέσματα θα σας εντυπωσιάσουν!!!

Με πορτοκάλι
Το πορτοκάλι ενισχύει την άμυνα της επιδερμίδας απέναντι στα μικρόβια και βελτιώνει την ποιότητα του κολλαγόνου στο δέρμα. Για να την φτιάξετε θα αναμείξετε μισό φλιτζάνι του τσαγιού χυμό πορτοκάλι με μια ή δυο κουταλιές της σούπας μέλι. Την αφήνετε πάνω στο δέρμα για περίπου 10 λεπτά και ξεβγάζετε με χλιαρό νερό. Συμπληρωματικά μπορείτε να φτιάξετε και μια τονωτική λοσιόν με βάση το πορτοκάλι ανακατεύοντας 2/3 χυμό πορτοκαλιού φιλτραρισμένο με 1/3 ροδόνερο. Οι καταπραϋντικές τους ιδιότητες θα συμβάλλουν στον βαθύ καθαρισμό της επιδερμίδας σας.

Με αβοκάντο
Το αβοκάντο είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες αφού μπορεί να θρέψει και να ενυδατώσει την επιδερμίδα σε βάθος καθαρίζοντας τους πόρους του δέρματος. Επιπλέον το γεγονός ότι δεν σαπωνοποιείται το καθιστά περιζήτητο συστατικό πολλών καλλυντικών ομορφιάς και περιποίησης Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για ξηρά δέρματα και για προβλήματα ακμής. Η μάσκα με αβοκάντο είναι πολύ απλή αφού απαιτεί μόνο τον πολτό από ένα αβοκάντο. Την αλείφετε στο πρόσωπο και την κρατάτε για μισή ώρα. Η συγκεκριμένη μάσκα εφαρμόζεται για δυο έως τρις φορές το πολύ την εβδομάδα.

Με φράουλα
Η φράουλα, το απόλυτο ανοιξιάτικο φρούτο είναι πλούσια σε βιταμίνη C,Α,Κ μαγνήσιο και κάλιο. Εμπεριέχει αντιοξειδωτικά που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες που προσβάλουν τα κύτταρα. Επιπλέον θα καθαρίσει την επιδερμίδα σας συσφίγγοντας τους πόρους χαρίζοντας λάμψη και ένα μοναδικό άρωμα. Θα χρειαστείτε 8 ώριμες φράουλες και τρις γεμάτες κουταλιές μέλι καλής ποιότητας. Πολτοποιήστε τις φράουλες και ανακατέψτε καλά με το μέλι. Απλώστε την μάσκα στο δέρμα για 15 με 20 λεπτά και ξεβγάλετε με άφθονο χλιαρό νερό.

Με μήλο
Το μήλο περιέχει φυσικά οξέα που είναι ιδανικά για την απολέπιση της επιδερμίδας. Επίσης είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Α που λειτουργούν ευεργετικά για το δέρμα καθαρίζοντας και ενυδατώνοντας το. Για την μάσκα με μήλο θα χρειαστείτε μια κουταλιά πολτοποιημένο μήλο, μια κουταλιά βρώμη, μια κουταλιά γιαούρτι και μια μισή κουταλιά της σούπας μέλι με λίγο λεμόνι. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί και εφαρμόστε την στο πρόσωπο για 10 λεπτά δυο φορές την εβδομάδα και τα αποτελέσματα θα σας καταπλήξουν.

Με μπανάνα
Η μπανάνα είναι άφθονη σε βιταμίνη Α και κάλιο και υπόσχεται θεαματικά αποτελέσματα για την ενυδάτωση του δέρματος. Για να φτιάξετε την μάσκα με μπανάνα θα χρειαστείτε μισή ώριμη μπανάνα, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι, ένα ασπράδι από αβγό και μισή κούπα χυλό βρώμης. Αναμιγνύετε όλα τα συστατικά μαζί και απλώνεται την μάσκα στο πρόσωπό σας εκτός από την περιοχή των ματιών αφήνοντας την για 15-20 λεπτά. Έπειτα ξεπλένετε το πρόσωπό σας και απολαμβάνετε μια καθαρή και λαμπερή επιδερμίδα!

Με το πέρασμα των αιώνων οι γυναίκες σε παγκόσμιο επίπεδο βίωσαν και ακόμα βιώνουν την καταπίεση από την αντρική κυριαρχία. Οι κοινωνίες ήτα για πολλά χρόνια ανδροκρατούμενες και τα δικαιώματα των γυναικών ανύπαρκτα. Οι γυναίκες συνήθιζαν να ζουν υπό την σκιά του αντρικού πληθυσμού και να υποτάσσονται στις επιταγές του. Όλα αυτά άλλαξαν σταδιακά και επίσημα το 1909 όπου γιορτάστηκε για πρώτη φορά η Διεθνής ημέρα της Γυναίκας, με αφορμή τον ξεσηκωμό των εργατριών κλωστοϋφαντουργίας στην Νέα Υόρκη οι οποίες ζητούσαν καλύτερες συνθήκες εργασίας. Ωστόσο παρά τον κοινωνικοπολιτικό χαρακτήρα που απέκτησε η ημέρα αυτή στην εποχή μας έχει λάβει και ένα συναισθηματικό υπόβαθρο. Είναι μέρα έκφρασης της συμπάθειας και της ευχαρίστησης των αντρών προς τον γυναικείο πληθυσμό. Όχι αδίκως βέβαια καθώς το ρητό πως πίσω από έναν επιτυχημένο άντρα βρίσκεται μια έξυπνη και δυναμική γυναίκα φαίνεται ότι ισχύει.

Η ιστορία έχει δείξει πολλές φορές ότι πίσω από τους ισχυρότερους ανθρώπους του πλανήτη υπάρχουν γυναίκες που η παρουσία τους έχει υπάρξει καταλύτης για την επιτυχία τους. Ζωντανά παραδείγματα γυναικών που ενέπνευσαν τους άντρες τους είτε ως σύζυγοι είτε ως ερωμένες αποτελούν η Diane Keaton για τον θρύλο του κινηματογράφου Woody Allen ο οποίος την αποκαλούσε ιδιοφυΐα, η 17 χρωνη Marie-Therese Walter για τον Πικάσο που αποτελούσε την έμμονη ιδέα του για την ιδανική ομορφιά και την αγάπη. Τέλος η Kate Moss λατρεύτηκε για την απλότητά της από πολλούς, μάλιστα για αυτήν είχε κατασκευαστεί άγαλμα από 100% χρυσάφι το 2008.
Αυτά είναι μόνο ελάχιστα παραδείγματα από ακαταμάχητες γυναίκες που με την ομορφιά τους αλλά κυρίως με την προσωπικότητά τους οδήγησαν τους άντρες τους στην κορυφή. Ποια είναι τα κύρια χαρακτηριστικά όμως μια τέτοιας σπουδαίας γυναίκας;

Μια γυναίκα πρέπει να είναι ανεξάρτητη και σίγουρη για τον εαυτό της, πρέπει να είναι ίση με τον άντρα και να είναι συνοδοιπόρος του. Να τον στηρίζει και να τον εμψυχώνει στις δύσκολες στιγμές. Πρέπει να είναι υπομονετική σε κάθε έξαρση θυμού και στις δύσκολες καταστάσεις να λειτουργεί με ψυχραιμία. Οι άντρες διαθέτουν ελάχιστα κοντινά πρόσωπα με τα όποια μπορούν να μοιραστούν τις ανησυχίες τους στις δύσκολες στιγμές και ένα από αυτά είναι η σύντροφός τους. Για αυτό κερδίστε την εμπιστοσύνη του και δείξτε του την αγάπη σας.
Μια έξυπνη και δυναμική γυναίκα μπορεί να αποτελέσει το πιο ισχυρό όπλο για την επιτυχία ενός άντρα αρκεί να το θελήσει!

Γιατί το σεξ γίνεται καλύτερο όσο περνούν τα χρόνια

Ένας ακόμη μύθος που θέλει την σεξουαλικότητα στην φάση των 20 να βρίσκεται στο απόγειο της ακμής της καταρρίπτεται. Σύμφωνα με έρευνες οι γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας είναι πιο πιθανό να έχουν πολλαπλούς οργασμούς από γυναίκες μικρότερης ηλικίας ενώ η πλειοψηφία αυτών παραδέχτηκε ότι το σεξ ήταν καλύτερο στα 40 παρά όταν ήταν 20.

Όσον αφορά τους άντρες μια έρευνα που διεξήχθη στην Νέα Υόρκη αποκάλυψε ότι οι άντρες έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση στο κρεβάτι μεταξύ των ηλικιών 50 με 69 ικανοποιώντας έτσι περισσότερο τις συντρόφους τους. Μπορεί ένας άντρας σε αυτό το ηλικιακό φάσμα να μην έχει τόσο συχνή στύση όσο ένας εικοσάρης αλλά έχει περισσότερη σιγουριά για τον εαυτό του πράγμα που κάνει το σεξ πιο διασκεδαστικό, λιγότερο αγχωτικό και περισσότερο απολαυστικό.

Από την πλευρά της γυναίκας το σεξ γίνεται πιο ωραίο μετά την ηλικία των 40. Είναι αλήθεια ότι μέσα από μια μακροχρόνια σχέση ,ιδιαίτερα συζυγική, η γυναίκα απελευθερώνεται και απολαμβάνει το σεξ με μεγαλύτερη ευχαρίστηση από ότι το περιστασιακό στην ηλικία των 20.Ίσως μια μακροχρόνια μονογαμική σχέση να φαντάζει κάπως βαρετή αλλά οδηγεί την γυναίκα σε ένα επίπεδο αυτογνωσίας με το πέρασμα των χρόνων .Έτσι η ώριμη γυναίκα των 40 και άνω ξέρει πλέον τι θέλει και το σημαντικότερο είναι ότι ξέρει πώς να το ζητήσει. Η ερεθιστική φαντασίωση του άγριου σεξ στην ηλικία των 20 έρχεται να ανυψώσει πλέον την εμπιστοσύνη και την ασφάλεια ως το ελιξίριο της σεξουαλικής ικανοποίησης.

Τα ζευγάρια λοιπόν ωριμότερης ηλικίας πυροδοτούνται από συναισθηματικούς παράγοντες για να οδηγηθούν στην ερωτική πράξη. Είναι περισσότερο μιας σχέση αγάπης με αμοιβαία εμπιστοσύνη και επικοινωνία αυτό που λειτουργεί αποτελεσματικά. Επιπλέον τόσο η πολυετής εμπειρία όσο και η αποφυγή αποτυχημένων συμπεριφορών και στάσεων κάνει άντρες και γυναίκες καλύτερους εραστές με αποτέλεσμα να επιτυγχάνουν περισσότερους οργασμούς. Όπως επισημαίνει χαρακτηριστικά και η σεξολόγος Τρέισι Κοξ από το Λονδίνο το σεξ γίνεται καλύτερο με την εξάσκηση .Έτσι σε νεαρές ηλικίες το σεξ βρίσκετε περισσότερο στο στάδιο του πειραματισμού, σε μια διαδικασία ακόμα εκμάθησης. Ακόμα στις ηλικίες των 30 και των 20 γυναίκες και άντρες έρχονται αντιμέτωποι με μια σειρά από ανασφάλειες που σχετίζονται ως επί το πλείστον με την εξωτερική εμφάνιση( οι γυναίκες) και με τις σωματικές επιδόσεις(άντρες). Τα ζευγάρια της ώριμης ηλικίας απαλλαγμένα από τέτοιους είδους ανασφάλειες δρουν πιο απελευθερωμένα και ευσυνείδητα.

Η ψυχολογία των εφήβων ο εχθρός του σώματος.

Η εφηβεία αποτελεί αδιαμφισβήτητα μια από τις σημαντικότερες φάσεις στη ζωή ενός ανθρώπου. Η περίοδος της εφηβείας χαρακτηρίζεται από έντονες ψυχολογικές και συναισθηματικές καταστάσεις πού συμβάλλουν καθοριστικά στην τελική διαμόρφωση του χαρακτήρα των εφήβων . Ως επακόλουθο οι ψυχολογικές και συναισθηματικές αυτές διακυμάνσεις σε συνδυασμό με κοινωνικούς παράγοντες οδηγεί τους έφηβους σε διατροφικές διαταραχές που σχετίζονται άμεσα με την βουλιμία και την νευρική ανορεξία.

Οι διατροφικές διαταραχές φαίνεται να πλήττουν σε μεγαλύτερο βαθμό τις έφηβες .Σύμφωνα με έρευνες το 42% των έφηβων κοριτσιών δηλώνουν ότι δεν είναι ικανοποιημένες με το σώμα τους ενώ στα αγόρια το αντίστοιχο ποσοστό ανέρχεται στο 18%.Τα κύρια αίτια που ωθούν του έφηβους να αναπτύξουν διατροφικές διαταραχές οφείλονται κατά κύριο λόγο σε ψυχολογικούς παράγοντες.

Η τελειοθηρία. Η αναζήτηση για το τέλειο είναι συχνά μια από τις συμπεριφορές των εφήβων που πηγάζει από τις βαθύτερες ανασφάλειες για το εικόνα τους. Ο συνεχής καταιγισμός προτύπων και μοντέλων με το τέλειο σώμα οδηγεί σε έναν ατέρμονο αγώνα για κατάκτηση της τελειότητας. Επιπλέον ο ανταγωνισμός στο σχολικό περιβάλλον μεταξύ των εφήβων και οι φιλοφρονήσεις από τους συνομήλικους ενθαρρύνουν τον μόχθο για την τελειότητα ξεπερνώντας πολλές φορές τα όρια. Επιδίδονται σε ανορεξικές και βουλιμικές διαταραχές χωρίς συχνά να το καταλαβαίνουν τιμωρώντας έτσι τους εαυτούς τους . Οι έφηβοι θέλουν να αισθάνονται ότι αρέσουν και είναι πρόθυμοι να θυσιάσουν τα πάντα στον βωμό της ματαιοδοξίας τους.

Η ιδεοληψία. Οι έφηβοι εκδηλώνουν υπερβολική ανησυχία για τον έλεγχο του σωματικού τους βάρους. Επικεντρώνονται αποκλειστικά σε θέματα όπως την ποσότητα του φαγητού που τρώνε, τις θερμίδες, το λίπος κ.α. Δρούν στα πλαίσια της εμμονής τους για το σωστό τρόπο διατροφής που πηγάζει και πάλι από την εμμονή τους για την τέλεια εικόνα. Πολλοί από αυτούς εθίζονται στην χορτοφαγία και την ορθορεξία(εμμονή με την υγιεινή διατροφή) εξασθενώντας τον οργανισμό τους και καταπιέζοντας τον εαυτό τους σε ψυχολογικό επίπεδο.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η έλλειψη αυτοπεποίθησης αποτελεί έναν ακόμα παράγοντα που ωθεί τα νέα παιδιά στην ανορεξία και την βουλιμία. Οι έφηβοι συνηθίζουν να προσδιορίζουν τον εαυτό τους με βάση την γνώμη που έχουν οι άλλοι για αυτούς. Η λανθασμένη εικόνα που πολλές φορές καλλιεργείται τους δημιουργεί αισθήματα ανεπάρκειας και ανικανότητας για τους εαυτούς τους .Στην προσπάθεια τους να διορθώσουν την εικόνα τους και να αποκομίσουν θετικά σχόλια από τους συνομήλικους τους, ιδιαίτερα από το αντίθετο φύλλο, εθίζονται σε διατροφικές διαταραχές.

Κατάθλιψη. Το αίσθημα της απόγνωσης και απογοήτευσης φαίνεται κατακλύζει τους σύγχρονους έφηβους σε βαθμό τέτοιο ώστε να χάνουν τον συναισθηματικό τους έλεγχο. Η απουσία κοντινών τους προσώπων, που να μπορούν να εμπιστευτούν τα προβλήματά τους , τους παρακινούν να κλειστούν στον εαυτό τους και να διαμορφώσουν ανορθολογική συμπεριφορά. Έτσι πιστεύουν ότι η βελτίωση της σωματικής τους εικόνας θα δώσει την λύση στο πρόβλημα και θα φέρει την αποδοχή από τους άλλους.

Τα βαθύτερα αίτια των διατροφικών διαταραχών στους εφήβους θα πρέπει να αναζητηθούν λοιπόν στους ψυχολογικούς παράγοντες που τους καταπιέζουν. Για αυτό τον λόγο οι γονείς θα πρέπει να βρίσκονται κοντά στον έφηβο και να τον προσεγγίζουν με αγάπη και κατανόηση.

Γιατί το μωρό σας μυρίζει τόσο όμορφα;

Καμία μαμά δεν μπορεί να αντισταθεί στην ακαταμάχητη μυρωδιά ενός νεογέννητου μωρού. Οι μαμάδες αντιμετωπίζουν συχνά την έντονη επιθυμία να «φάνε» το μωρό τους και όχι άδικα καθώς η μυρωδιά του μωρού περιγράφεται ως ένα υπέροχο και μεθυστικό άρωμα που μπορεί να τις εθίσει.

Επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το άρωμα ενός μωρού μπορεί να εθίσει μια γυναίκα στον ίδιο βαθμό που την εθίζουν τα ναρκωτικά ή και το φαγητό. Η μυρωδιά ενός μωρού ενεργοποιεί την έκκριση ντοπαμίνης μια ουσία που πυροδοτείται από τον οργανισμό σε στιγμές απόλαυσης και ευχαρίστησης. Το ίδιο συμβαίνει και όταν ικανοποιείται σε με μεγάλο βαθμό η επιθυμία μας για φαγητό ή σε έναν εθισμένο η ικανοποίηση που λαμβάνει όταν παίρνει ναρκωτικά.

Ο δόκτωρ Φρασνελι και άλλοι ερευνητές παρουσίασαν δυο δείγμα από 15 γυναίκες το καθένα. Στο πρώτο συμμετείχαν γυναίκες που είχαν γεννήσει πριν έξι βδομάδες ενώ στο άλλο γυναίκες που δεν είχαν παιδιά. Στα δυο δείγματα δόθηκαν οι μυρωδιές μωρών που προέρχονταν από τις πιτζάμες τους και τους ζητήθηκε να τις βαθμολογήσουν ανάλογα με το πόσο ευχάριστες και οικίες ήταν για αυτές. Παρά το γεγονός ότι οι γυναίκες και από τα δυο δείγματα υποστήριξαν ότι οι μυρωδιές δεν ήταν και τόσο οικίες σε αυτές, οι επιστήμονες κατέγραψαν έκκριση ντοπαμίνης στον εγκέφαλό τους. Ωστόσο στις γυναίκες που είχαν γίνει πρόσφατα μητέρες παρουσιάστηκε πιο έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα.

Όλα αυτά δείχνουν ότι υπάρχει άρρηκτος δεσμός μεταξύ μητέρας και παιδιού σε νευρολογικό επίπεδο. Μάλιστα αποδεικνύεται ότι η γέννα λόγω των ορμονών που μεταβάλλονται ενεργοποιεί το τμήμα του γυναικείου εγκεφάλου που συνδέεται με το συναίσθημα της στοργής και της προστασίας.

Αν και δεν έχει εξακριβωθεί ακριβώς που οφείλεται η υπέροχη μυρωδιά των μωρών το σίγουρο είναι ότι πρέπει να την απολαυάνετε όσο πιο συχνά μπορείτε!

Ποιος είπε ότι στην νηστεία δεν τρώμε γευστικά; Εδώ είναι τρία υπέροχα και πανεύκολα νηστίσιμα γλυκά που σας προτείνουμε να τα δοκιμάσετε γιατί πραγματικά θα τα απολαύσετε!

Νηστίσιμο κέικ με σοκολάτα

Τα υλικά που θα χρειαστείτε είναι:
3 ½ φλ. αλεύρι
2 φλ. Νερό
3/4 φλ. σπορέλαιο
2 φλ. Ζάχαρη
3 κ.σ. ξύδι
6 κ.σ κακάο
2 βανίλιες
1 κ.γ. μαγειρική σόδα
1 κ.γ αλάτι

Για το γλάσο θα χρειαστείτε:

1 φλ. άχνη ζάχαρη
3 κ.σ. νερό
3κ.σ. κακάο
1κ.γ σπορέλαιο

Εκτέλεση:
Αρχικά προθερμαίνουμε τον φούρνο μας στους 180 .Ρίχνουμε σε ένα μπολ όλα τα υλικά για το κέικ και τα ανακατεύουμε καλά μέχρι να δέσει το μείγμα. Αλείφουμε μια φόρμα για κέικ με βούτυρο και την πασπαλίζουμε με λίγο αλεύρι. Έπειτα περιχύνουμε την φόρμα με το μίγμα που μόλις φτιάξαμε και το βάζουμε στον φούρνο για περίπου 40 λεπτά.

Για το γλάσο ανακατεύετε την ζάχαρη άχνη, το νερό , το κακάο και το σπορέλαιο σε ένα μπόλ. Σε περίπτωση που το μείγμα βγει πολύ πηχτό προσθέστε λίγο ακόμα νερό.

Μόλις το κέικ βγει από τον φούρνο βγάζετε από την φόρμα και το περιχύνετε με το γλάσο . Είναι έτοιμο να το απολαύσετε!

Νηστίσιμα μπισκότα

Τα υλικά που θα χρειαστείτε:
120γρ βρώμη
120γρ μέλι
100 γρ. ταχίνι(απλό η με κακάο)
Μια χούφτα αμύγδαλα ή καρύδια ή σοκολάτα ή ό,τι άλλο θέλετε
Λίγη κανέλα προαιρετικά

Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και πλάθουμε τα μπισκότα σε ότι σχήμα θέλουμε κατά προτίμηση στρογγυλό .Τα ψήνουμε στον φούρνο που ήδη έχουμε προθερμάνει για ακριβώς 10 λεπτά και είναι έτοιμα.

Υπέροχα νηστίσιμα muffins με καρύδια και σταφίδες

Τα υλικά που θα χρειαστείτε:
500 γρ. αλεύρι
200 γρ καστανή ζάχαρη
1 κούπα χυμός πορτοκαλιού
Ξύσμα από δυο πορτοκάλια
1/2 κούπας νερό
1/2 κούπας λάδι
4 κ.σ. καρύδια
4κ.σ μαύρη σταφίδα
4κ.σ ξανθή σταφίδα
2κ.σ μπέικιν πάουντερ
1 κ.γ κανέλα
1/2 κ.γ γαρύφαλο
Λίγο τριμμένο μοσχοκάρυδο

Εκτέλεση:

Αρχικά προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180.Σε ένα μεγάλο μπολ ρίχνετε το αλεύρι , το μπέικιν πάουντερ, το γαρύφαλλο, την κανέλα και το μοσχοκάρυδο και τα ανακατεύετε. Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύετε καλά όλα τα υπόλοιπα υλικά εκτός από τα καρύδια και τις σταφίδες. Σε ένα τρίτο μπολ ανακατεύεται τις σταφίδες, τα καρύδια και προσθέτετε δυο κουταλιές από το μείγμα με το αλεύρι. Ρίχνετε το μείγμα από το μπολ με τα υγρά στο μπολ με το αλεύρι και προσθέτετε το καρύδια με τις σταφίδες. Γεμίζετε με το μείγμα τις θήκες των muffins και τα βάζετε στον φούρνο που ήδη προθερμάνατε για μισή ώρα περίπου.